ساربوک

معجزه ی آرامش

  • نویسنده: هانری برونل
  • مترجم: سمانه حنیفی
  • ناشر: کیان افراز
  • شابک: 9786009524709
  • قطع: رقعی
  • قیمت: 9,000 تومان
معرفی کوتاه
آرامش می‌تواند شما را از بسیاری از بیماری‌ها مانند سردردهای مزمن و میگرن، فشار خون بالا، مشکلات قلبی و مشکلات عصبی دور نگاه دارد. پروفسور برنل در این کتاب از شما دعوت می‌کند تا بین مغز و جسم‌تان تعادل و هماهنگی ایجاد کنید و آرامش را در همه‌ی عرصه‌های زندگی تجربه کنید.
موجود
  • نویسنده
    هانری برونل
  • مترجم
    سمانه حنیفی
  • ناشر
    کیان افراز
  • شابک
    9786009524709
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شمیز
  • سال چاپ
    96
  • نوبت چاپ
    2

یکی از مهمترین ارکان سلامت جسم و روان انسان آرامش است. سلامت جسم و روان فرد ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، و به همین ترتیب آرامش جسم، آرامش روان را به همراه خواهد داشت و برعکس. پروفسور هانری برونل در کتاب «معجزهی آرامش» روشهایی برای رسیدن به آرامش جسمی و ذهنی ارائه میکند که برای تمرین و به کارگیری آنها نیاز به هیچ ابزار یا تکنیک پیچیدهای نیست. با کمک این تمرینها میتوانید ذهن و مغز خود را از آلایشهای درونی پاک کنید، خستگی مغزتان را از میان ببرید و به مغزتان فرصت بازسازی و بازیابی بدهید.

از پیامدهای مهم رسیدن به آرامش دست یافتن به قدرت تمرکز و تصمیمگیری درست و به جاست. زمانی که مغز شما به آرامش میرسد میتواند فرسودگی ناشی از خستگی و کارکرد زیاد را ترمیم کند و قدرت تمرکز، بهرهوری و خلاقیتش افزایش مییابد. به این ترتیب نه تنها آرامش میتواند موجب بهبود کارکرد مغز و جسم شما بشود، که میتواند از عارضههای ناشی از خستگی، ترسها و اضطرابها، و افسردگی نیز پیشگیری کند.

دقایقی آرامش عمیق میتواند خستگی را چنان از جسم و جان شما برهاند که شاید ساعتها استراحت همتراز با آن نباشد. پروفسور برنل در این کتاب به شما میآموزد که چگونه در تک تک اندامهای خود از جمله زبان، چشمها، لبها و شانههایتان آرامش ایجاد کنید و این کار را در هر زمان و موقعیتی انجام دهید؛ مانند زمانی که در حال تفریح یا رانندگی هستید، یا وقتی در صف انتظار نشستهاید، یا حتی هنگام خرید و زمانی که در مسیر هستید.

آرامش میتواند شما را از بسیاری از بیماریها مانند سردردهای مزمن و میگرن، فشار خون بالا، مشکلات قلبی و مشکلات عصبی دور نگاه دارد. پروفسور برنل در این کتاب از شما دعوت میکند تا بین مغز و جسمتان تعادل و هماهنگی ایجاد کنید و آرامش را در همهی عرصههای زندگی تجربه کنید.

نظری تاکنون ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید.
دیدگاه خود را بنویسید
جهت ارسال دیدگاه وارد شوید



درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید