ساربوک

لاغری لذت بخش و دائمی با رویکرد ذهنی

  • نویسنده: الهام کیوانی
  • مترجم:
  • ناشر: شاسوسا
  • شابک: 9786008643173
  • قطع: رقعی
  • قیمت: 12,500 تومان
معرفی کوتاه
چاقی فقط مشکل جسمانی نیست. چربی هایی که در اطراف شکم و دیگر اعضای خود می بینید، در اصل در اطراف ذهن شما جمع شده اند. وزن این چربی ها را فقط بر روی زانوها و کمر خود حمل نمی کنید، بلکه در واقع ذهن شما هر لحظه این چربی ها را با خود جا به جا می کند. در این کتاب از علم روانشناسی جهت کاهش وزن استفاده می شود.
ناموجود
  • نویسنده
    الهام کیوانی
  • مترجم
  • ناشر
    شاسوسا
  • شابک
    9786008643173
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شمیز
  • سال چاپ
    96
  • نوبت چاپ
    1

من تصمیم دارم وزنم را کمتر کنم.
من به خودم اطمینان دارم که می توانم لاغرتر و زیباتر باشم.
من این را می پذیرم که به غذا و شیرینی جات تمایل زیادی دارم.
اما می دانم که اکنون هدفمند هستم.
می دانم که لازم نیست خودم را کاملا از غذاهای مضر و دلخواهم محروم کنم ولی باید متعادل تر بخورم.

من می دانم که هم گرسنگی و هم پرخوری دشمن من هستند، پس مرز میان این دو را می شناسم و خودم را کنترل می کنم.
من می دانم گه لاغری سفری همیشگی است. من باید عادت های نامطلوب را به مرور کنار بگذارم و عادت های خوب را در خودم نهادینه سازم.

من می دانم که سفر لاغری، سفری تدریجی است و باید آهسته و پیوسته راهم را طی کنم.

 

نظری تاکنون ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید.
دیدگاه خود را بنویسید
جهت ارسال دیدگاه وارد شوید



درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید