ساربوک

ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور

  • نویسنده: ربکاای ویلیامز.کرافت
  • مترجم: علی صاحبی.اسکندری.لطفعلیان
  • ناشر: سایه سخن
  • شابک: 9786007152188
  • قطع: رقعی
  • قیمت: 21,000 تومان
معرفی کوتاه
این کتاب برای افرادی نوشته شده است که درگیر رفتارهای اعتیادآورند و قصد دارند این رفتارها را درمان کنند اما به یک منبع و راهنمای ارزشمند در این مسیر نیاز دارند. در این اثر روش‌های کاهش یا متوقف‌ساختن رفتارهای اعتیادآور، آموزش خودآگاهی و برقراری ارتباط مثبت و همچنین ارائه تمرینات و فعالیت‌های متوالی برای حرکت به سمت زندگی دلخواه تشریح شده است آن هم به زبانی ساده و روان که مخاطب اثر از آن بهره‌های زیادی خواهد گرفت.
ناموجود
  • نویسنده
    ربکاای ویلیامز.کرافت
  • مترجم
    علی صاحبی.اسکندری.لطفعلیان
  • ناشر
    سایه سخن
  • شابک
    9786007152188
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شمیز
  • سال چاپ
    95
  • نوبت چاپ
    6

این کتاب برای افرادی نوشته شده است که درگیر رفتارهای اعتیادآورند و قصد دارند این رفتارها را درمان کنند اما به یک منبع و راهنمای ارزشمند در این مسیر نیاز دارند. این کتاب برای افرادی که در مسیر بهبودی قرار دارند و میخواهند این مسیر را تا پایان طی کنند نیز میتواند بسیار مفید و ارزشمند باشد زیرا مهارتهای احساسی و اجتماعی آنها را در این مسیر تقویت میکند. در این اثر روشهای کاهش یا متوقفساختن رفتارهای اعتیادآور، آموزش خودآگاهی و برقراری ارتباط مثبت و همچنین ارائه تمرینات و فعالیتهای متوالی برای حرکت به سمت زندگی دلخواه تشریح شده است آن هم به زبانی ساده و روان که مخاطب اثر از آن بهرههای زیادی خواهد گرفت. این اثر در یافتن ریشههای رفتارهای اعتیادآور و داشتن زندگی سالم بدون نگرش منفی به خواننده یاری میرساند.

این کتاب در سه بخش تدوین شده است: بخش اول: «آشنایی با مفاهیم و مهارتهای اصلی»، بخش دوم: «بررسی فقدانها» و بخش سوم: «حرکت به جلو» که هر کدام از آنها دارای مطالبی در زیر مجموعه خود هستند که عناوین آنها عبارتند از: «احساسات»، «افکار»، «رفتارها»، «ذهنآگاهی»، «فقدان»، «اعتیاد»، «ربط اعتیاد با فقدان»، «سوگواری ذهنآگاهانه»، «روابط» و «بهبودی، عود، پیشگیری و بعد از آن». در این اثر نویسنده علاوه بر تعریف مفاهیم ویژهای که در روانشناسی رفتارهای اعتیادآور وجود دارد سعی کرده است روشها و اصولی را که برای یک زندگی سالم و بدون اعتیاد وجود دارد را تبیین نماید.

نظری تاکنون ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید.
دیدگاه خود را بنویسید
جهت ارسال دیدگاه وارد شوید



درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید