ساربوک

یک دقیقه این 40 فکر سمی را کنار بگذار

  • نویسنده: آرنولدلازاروس.فی
  • مترجم: مهردادفیروزبخت
  • ناشر: رسا
  • شابک: 9789643176112
  • قطع: رقعی
  • قیمت: 9,000 تومان
معرفی کوتاه
آرنولد لازاروس، کلیفورد لازاروس و آلن فی سه روانشناس برجسته‌ی آمریکایی در میان مراجعان خود به افکار و باورهای مشترکی برمی‌خورند که عامل اصلی آشفتگی هیجانی و مشکلات روان‌شناختی در آنان است. تکرار مشکلات و باورهای مشابه در بین افراد مراجعه کننده، این سه تن را بر آن می‌دارد که چهل مورد از شایع‌ترین باورهای اشتباهی را که مردم را از داشتن زندگی توأم با شادی و موفقیت باز می‌دارد در کتابی با عنوان «یک دقیقه این 40 فکر سمی را کنار بگذار» جمع‌آوری کنند.
موجود
  • نویسنده
    آرنولدلازاروس.فی
  • مترجم
    مهردادفیروزبخت
  • ناشر
    رسا
  • شابک
    9789643176112
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شمیز
  • سال چاپ
    92
  • نوبت چاپ
    13

آرنولد لازاروس، کلیفورد لازاروس و آلن فی سه روانشناس برجسته‌ی آمریکایی در میان مراجعان خود به افکار و باورهای مشترکی برمی‌خورند که عامل اصلی آشفتگی هیجانی و مشکلات روان‌شناختی در آنان است. تکرار مشکلات و باورهای مشابه در بین افراد مراجعه کننده، این سه تن را بر آن می‌دارد که چهل مورد از شایع‌ترین باورهای اشتباهی را که مردم را از داشتن زندگی توأم با شادی و موفقیت باز می‌دارد در کتابی با عنوان «یک دقیقه این 40 فکر سمی را کنار بگذار» جمع‌آوری کنند.

آن‌ها معتقدند دلایل اصلی مشکلات انسانی در باورهای اساسی ما قرار دارد که به درستی انتخاب‌شان نکرده‌ایم. این باورها که ممکن است توسط جامعه یا خانواده به ما القا شده باشد و ما نیز تصمیمی در جهت تغییر آن‌ها نگرفته‌ایم می‌توانند ریشه‌ی ترس‌ها، اضطراب‌ها، مشکلات ارتباطی، کمبود اعتماد به نفس و خودپنداره‌ی منفی در ما باشند. نویسندگان این کتاب از ما می‌خواهند درباره‌ی باورهای نادرست خود بیندیشیم و با تغییر دادن نگرشمان آن‌ها را حذف کنیم.

این 40 فکر سمی رایج اما مخرب ممکن است کاملاً یا تا حدودی نادرست باشند اما اغلب آن‌ها خطرناک هستند. لازاروس‌ها و فی در کتاب حاضر در مورد هر فکر سمی نمونه‌ای ارائه و آن را تحلیل کرده‌اند و پس از آن پادزهرهایی مخالف باور نادرست و در قالب تلقین مطرح کرده‌اند. آن‌ها در انتهای هر بخش باور مثبت و درستی را نیز آورده‌اند که مخالف آن باور سمی است.

این کتاب در حقیقت در کنار تحلیل باورهای اشتباه تمرین‌هایی برای تقویت درست‌اندیشی و باورهای مثبت ارائه می‌دهد. احساس خوب و زندگی مؤثر وابسته به تفکری روشن، منطقی و عاقلانه است. روش‌های ارائه شده در کتاب حاضر به ما کمک می‌کند با تغییر نگرش و تفکرمان، به سلامت روانی بیشتری دست پیدا کنیم و گام مهمی به سوی افزایش تعادل روان‌شناختی برداریم.

نظری تاکنون ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید.
دیدگاه خود را بنویسید
جهت ارسال دیدگاه وارد شوید



درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید