ساربوک

وسواس و درمان آن

  • نویسنده: دیویدویل.راب ویلسون
  • مترجم: سیاوش جمالفر
  • ناشر: ارسباران
  • شابک: 9789646389384
  • قطع: رقعی
  • قیمت: 16,500 تومان
معرفی کوتاه
کتاب «وسواس و درمان آن» می‌تواند به شما کمک می‌کند، پس‌زمینه‌ی اختلالیِ وسواسی که احتمالاً تحت تاثیر آن قرار گرفته‌اید و نشانه‌های این اختلال را بیابید، دستورالعمل مناسبی برای استفاده‌ی شخصی خود فراهم آورید و با تکنیک خودیاری برنامه‌ای گام به گام برای خود تدوین کنید.
ناموجود
  • نویسنده
    دیویدویل.راب ویلسون
  • مترجم
    سیاوش جمالفر
  • ناشر
    ارسباران
  • شابک
    9789646389384
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شمیز
  • سال چاپ
    93
  • نوبت چاپ
    5

وسواس‌ها در حقیقت تصورات، تفکرات و تمایلاتی هستند که به صورت مکرر ذهن و رفتار فرد را به خود مشغول می‌کنند و می‌توانند موجب ناراحتی و اضطراب، و حتی گاهی احساس گناه در وی شود. مشکل اصلی زمانی بروز می‌یابد که فرد نمی‌تواند خود را از چنین افکاری دور نگه دارد. شاید شما هم وسواس به پاکیزگی و سلامتی که یکی از معمول‌ترین شکل‌های بروز وسواس است را تجربه کرده باشید، یا اغلب اوقات ترس از تصادف، آسیب دیدن، یا اتفاقات ناخوشایند آزارتان بدهد. بسیاری از افراد در دنیا درگیر وسواس‌های فکری و عملی هستند و ممکن است برای آن که دچار اضطراب و احساس ناخوشایند نشوند از قرار گرفتن در موقعیت‌های زیادی دوری کنند. اگر شما هم چنین تجربه‌هایی دارید بهتر است برای رهایی از وسواس تلاش کنید.

پروفسور دیوید ویل و راب ویلسون در کتاب حاضر به مجموعه‌ای از راهنمایی‌های گام به گام، بر اساس روش رفتاردرمانی شناختی، پرداخته‌اند که به شما کمک می‌کند تا بر طیف گسترده‌ای از وسواس‌ها، از اضطراب‌های کوچک تا اختلالات وسواسی شدید، غلبه کنید.

بر اساس روش رفتاردرمانی شناختی، افکار فرد تعیین‌کننده‌ی احساسات و رفتارهای اوست. این روش امروز در سطح بین‌المللی به عنوان ابزاری عملی برای غلبه بر ناتوانی‌ها هم از نظر روان‌شناختی و هم فیزیکی بسیار مورد توجه قرار گرفته است و توسط روانشناسان کارآزموده‌ی بسیاری به کار گرفته می‌شود.

کتاب «وسواس و درمان آن» می‌تواند به شما کمک می‌کند، پس‌زمینه‌ی اختلالیِ وسواسی که احتمالاً تحت تاثیر آن قرار گرفته‌اید و نشانه‌های این اختلال را بیابید، دستورالعمل مناسبی برای استفاده‌ی شخصی خود فراهم آورید و با تکنیک خودیاری برنامه‌ای گام به گام برای خود تدوین کنید.

این کتاب شامل پرسش‌نامه‌ی تشخیصی، تمرین‌هایی کاربردی و تعدادی مطالعه‌ی موردی است که به کمک آن‌ها می‌توانید وسواس را در خود شناسایی کنید و بر ترس، اضطراب و مشکلات دیگر ناشی از آن غلبه کنید.

نظری تاکنون ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید.
دیدگاه خود را بنویسید
جهت ارسال دیدگاه وارد شوید



درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید