ساربوک

مشروح خبر

ثبت نام در باشگاه مغز چگونه است؟

به قلم: محبوبه قدیریان

اکثر ما می­دانیم که عقل سالم در بدن سالم است و از این رو به بدن و سلامت جسمی خود اهمیت می­ دهیم. سعی می­ کنیم تغذیه مناسبی داشته باشیم، ورزش کنیم، اشیای سنگین را جابجا نکنیم، در صوت بیماری جسمی به دکتر مراجعه کنیم و ... اما اغلب ما به آسیب ها و کاهش توانمندی مغزی خود توجهی نمی کنیم. در حالی­که مغز مرکز مهمی است که عهده­دار تصمیم گیری و فعالیت­های مهم و روزمره است. اگر مغز ما دچار آسیب یا فرسودگی شده باشد یا قوای مختلف آن ضعیف باشد و تقویت نشده باشد این امر موجب اختلال در جنبه­های مختلف زندگی ما خواهد شد. ممکن است نام دوستان و آشنایانمان را به خاطر نیاوریم، محاسبات ساده ریاضی را به صوت ذهنی نتوانیم انجام دهیم، نتوانیم در هنگام مطالعه تمرکز کنیم، نتوانیم احساسات خود یا دیگران را تشخیص داده و آن را بیان کرده یا واکنش مناسب داشته باشیم، تمرکزمان با کوچکترین صدایی از بین برود، تصمیماتی بدون اندیشیدن به عواقب آن بگیریم که بعدا پشیمان شویم، فراموش کنیم وسایلمان را کجا گذاشته­ ایم و مدام دنبال آنها بگردیم، وقایع و کارهایی که قصد انجام دادنشان را داریم فراموش کنیم  و..

ضعف قوای ذهنی به علت­های مختلفی رخ می دهد. ممکن است اصلا برای رشد آن  کاری نکرده باشیم، ممکن است در اثر بالا رفتن سن توانمندی­های مغزی ما کاهش یافته باشند، ممکن است استرس و نگرانی ها، آلودگی هوا و ..... موجب شده باشند. این امر به هر دلیلی که رخ داده باشد مهم است بدانیم که آسیب­ها و فرسودگی های مغزی قابل برگشت و اصلاح است و می توان  مغز را همچون جسم با انجام تمرینات ذهنی منسجم و منظم و هدفمند ترمیم و تقویت کرد. مهم است که بدانید مغز دارای قوای مختلفی همچون توجه و تمرکز، تشخیص احساسات،مهارت­های محاسباتی، مهارت­های بینایی-فضایی، استدلال و حل مساله، مهارت های کلامی و ... است که هر یک از آنها را می­ توان پرورش داد تا با داشتن ذهنی هوشمند و توانمند بتوانیم زیستی هوشمندانه و تعالی گرا داشته باشیم. بدون داشتن ذهنی توانا و قوی نمی­توانیم در  زندگی خود با مشکلات برخورد درستی داشته باشیم و آن ها را حل نماییم. نمی توانیم برای زندگی خود تصمیم گیری­های درست داشته باشیم و به جای پیش بردن ماشین زندگی در جاده رشد و تعالی از مسیر منحرف و به بیراهه های زوال  می­ رویم.

کتاب «باشگاه مغز(1)» کتاب آموزش و تمرین برای فعالسازی توانمندی های مغزی به تالیف دکتر حامد اختیاری، عضو هیأت علمی و مدیر برنامه علوم اعصاب کاربردی پژوهشکده علوم شناختی و تارا رضاپور، دانشجوی دکتری روانشناسی شناختی پژوهشکده علوم شناختی که  از نشر مهرسا منتشر شده است و علاوه بر ارائه آموزش­هایی درباره چگونگی کارکرد مغز و شیوه استفاده بهینه از عملکردهای شناختی مجموعه تمرین هایی برای افزایش توانمندی­های مغزی دارد که برای سن 8 تا بالاتر از 80 سال طراحی شده است. این کتاب در 16 پله و در مدت 2 تا 6 ماه طی تمرینات منسجم و منظم به شما کمک می­کند  که توانمندی­های ذهنی خود را به تدریج افزایش دهید و یا به اصلاح و ترمیم قوای فرسوده مغزی خود بپردازید

از کتاب های دیگر این مجموعه کتابهای باشگاه مغز توجه و تمرکز، من یک چاق خوشحال هستم؛ مدیریت اضافه وزن با توانمندی های مغزی، پرورش مغز، پرورش حافظه، کتاب کار و تمرین توانبخشی مغزی با بیش از 140 تمرین برای بازتوانی عملکردهای مغزی آسیب دیده، مغز من در گذر زمان، مغز کودک من، مغز من و رنگ آمیزی است.

کتاب حاضر را می توانید از فروشگاه ساربوک، شعبه تلگرافخانه و یا به صورت غیرحضوری از اینجا تهیه بفرمایید.



http://sarbook.ir/post

دیدگاه خود را بنویسید

جهت ارسال دیدگاه وارد شوید

درحال بارگذاری، لطفا کمی صبر کنید